cuidado e higiene de los sentidos

CUIDADO DE LOS SENTIDOS

ASÍ CUIDO MIS OJOS: 
- Leo y escribo en lugares iluminados. 
- Evito leer en vehículos en movimiento. 
- No me toco los ojos con las manos sucias. 
- Si tengo molestias en la vista visito al oculista. 

ASÍ CUIDO MIS OÍDOS: 
- Limpio adecuadamente mis oídos usando palillos especiales (hisopos). 
- Evito ambientes con mucho ruido. 
- Hablo y escucho música en forma apropiada. 
- Si tengo molestias en los oídos no dudo en visitar al médico. 

ASÍ CUIDO MI SENTIDO DEL OLFATO: 
- Sueno mi nariz con cuidado para no lastimarla. 
- Evito introducir mis dedos y objetos en ella. 
- Utilizo un pañuelo limpio para sonarme. 
- Alejo mi nariz de olores tóxicos o demasiado fuertes. 


ASÍ CUIDO MI SENTIDO DEL GUSTO: 
- Evito los sabores muy picantes, salados, agrios o muy dulces. 
- Cuido la higiene de mi boca, manteniendo mis dientes y encías limpios. 
- Realizo una visita periódica al dentista para ver el estado de mis dientes. 

ASÍ CUIDO MI PIEL: 
- Mantengo limpia mi piel bañándome diariamente para evitar los microbios y tener buena salud. - Tomo sol, con precaución; no exponiéndome muchas horas a sus rayos y uso protector solar al ir a la playa. 
- Siempre lavo mis manos, sobre todo, antes y después de comer. 
- Mantengo mis uñas siempre recortadas y limpias.

HIGIENE DE LOS CINCO SENTIDOS

1.-Lavar los ojos con agua pura.

2.-Si tus ojos están inflamados coloca sobre ellos bolsitas de té helado.

3.-Utiliza hisopos suaves para sacar el cerillo de tus oídos .

4.-No introduzcas palitos, plumas ni otros objetos extraños a tus oídos ,a hacerlo puedes provocar una hemorragia o en todo caso una fuerte infección.

5.-No introduzcas objetos en tus fosas nasales, utiliza pañuelos de tela suave para retirar los restos de mucosidad.

6.-Apartate del polvo y otras sustancias alérgicas que irriten tus vías respiratorias.

7.-Utiliza bloqueadores solares según el tipo de tu piel para protegerte de los rayos ultravioleta.

8.-El baño diario con jabones suaves ayuda a mantener una piel sana libre de gérmenes y bacterias.

9.-Cepillar la lengua con cepillos de cerdas suaves .

10.-Disminuir el consumo de alimentos picantes, muy calientes y ácidos porque afectan a las terminaciones nerviosas de las papilas gustativas.